Sembelit? Bagaimana untuk Penyembuhan Sembelit

Sembelit? Bagaimana untuk Penyembuhan Sembelit

Sembelit adalah sesuatu yang kita semua boleh mengalami pada peringkat tertentu dalam kehidupan kita. Malah 95% daripada semua orang dewasa Amerika mengalami Sembelit sekurang-kurangnya sekali. Being sembelit adalah mengecewakan, pengalaman yang menyakitkan yang juga boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang lebih teruk lagi. Mencari Remedy Sembelit yang tepat untuk anda dan mencari tempat yang Remedy Sembelit Fast adalah paling utama untuk menyembuhkan masalah ini.

Dalam usaha untuk mencari ubat sembelit yang betul anda perlu mengambil melihat dengan lebih dekat cara hidup anda di mana analisis berhampiran sering akan membawa kepada penemuan masalah. Adalah penting untuk ingat bahawa menjadi sembelit bukanlah penyakit tetapi adalah gejala beberapa masalah lain.

Tempat pertama anda perlu mencari adalah tabiat pemakanan anda. Adakah anda mengambil serat yang cukup di atas kapal? Serat adalah penting bagi membantu sistem pencernaan anda. Serat adalah penting untuk fungsi usus yang sihat. Serat menyerap air dan membengkak untuk menjadi besar, dan membantu penyingkiran cepat dan mudah dari bahan buangan daripada badan. Dengan cara ini diet serat yang tinggi boleh menyembuhkan atau mencegah masalah seperti sembelit.

Kedua adalah badan anda mendapat air yang secukupnya. Makan banyak serat tidak semestinya menghalang anda daripada sembelit kerana memastikan anda mempunyai air yang mencukupi dalam sistem anda adalah amat penting. Apabila bahan buangan dari proses penghadaman adalah melalui usus besar mereka bertukar menjadi stools.The usus besar menyerap air dari najis menjadikan mereka najis keras dan menjadikan ia sukar bagi mereka untuk berjalan melalui rektum dan dubur. Memastikan bahawa anda terhidrat sepenuhnya dan minum banyak air adalah penting dalam membantu najis berwarna dari badan anda sebagai najis menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk lulus.

Ketiga ia telah terbukti bahawa senaman adalah amat penting dalam mengekalkan sistem penghadaman kesihatan dan memastikan anda boleh menginap dengan percuma daripada menjadi sembelit. Berjalan setiap hari atau melibatkan diri dalam kesan rendah aktiviti aerobik seperti berenang menguatkan otot-otot usus dan membantu untuk menolak bahan buangan melalui sistem anda.

Majoriti orang-orang yang mengalami sembelit cenderung untuk bergantung kepada julap untuk menyembuhkan masalah ini. Bagaimanapun salah satu daripada sebab-sebab Sembelit boleh dari menggunakan terlalu banyak julap sebagai badan menjadi imun kepada mereka. Ubat-ubatan lain boleh mempunyai kesan sampingan yang menyebabkan anda untuk menjadi sembelit.